陆沉跟着黄蓉学武一月，虽每天大部分时间都在练剑，但即便只是自外而内修炼真气，无需打坐，经脉穴窍的知识也是要懂的。
因此早在练出内力之前，黄蓉便已将这些基础知识教给了他。
此时他按照黄蓉指点运转真气，两脚一蹬地，顿时纵起五尺多高。
这原地纵跃的高度，已经远远超过他前世最强的篮球运动员了，即使在这一世的“主世界”，也是普通人无法企及的高度。
当然在轻功高手眼里，五尺多的纵跃高度还远不够看。
但也没办法，陆沉毕竟功力浅薄，只够支撑他跳起这么高。
学会原地提纵之后，黄蓉又教他如何提升奔行速度，如何在奔行之中呼吸吐纳，使真气消耗大幅降低，以及如何在飞奔之时突然纵跃、疾停、转折等等轻功决窍。
种种看似零零散散的运用法门，其实已经是桃花岛的上乘轻功了。
陆沉既已练出真气，学习运用法门自然极快。
不过小半个时辰，他已经能一步掠出丈许，且飞掠奔行之时，纵跃、疾停、转折无不如意，身姿还颇为潇洒飘逸，很是得了几分桃花岛轻功神韵。
有黄蓉传授的呼吸法降低真气消耗，他尚且微薄的真气也可支撑许久，感觉一口气奔行个把钟头，都不会耗尽真气与体力。
教会陆沉轻功，黄蓉叫他继续修炼，自己则去主屋给黄药师收拾了一间卧室，又乖巧地请老爹进屋休息。
黄药师见女儿将自己安排到主屋，与她的卧房之间只隔着一间静室，这么近的距离，她已没有瞒过他耳目，趁夜偷溜的可能。
黄老师傅就此认为，女儿在为陆沉争取到不错的条件后，已经认了他的安排，愿乖乖随他回桃花岛等陆沉完成赌约，当即老怀大慰，自去卧房打坐休息。
当然，即便打坐，他也还是分出几分注意，关注小院里的动静，免得蓉儿跟他使诈。
黄蓉并没有使诈。
反正老爹到来的这头一个晚上，她并没有任何异动，早早就洗漱一番，回房休息去了。
院子里，只剩下陆沉独自苦练轻功的衣袂破风声，直至午夜。
黄药师本以为，这是陆沉为了给他留一个好印象，才会用功至午夜。
可没想到，次日天还未亮，院子里，又响起了长剑破空的风声。
等到黄蓉打着呵欠出来，天光已经大亮。
黄药师正站在主屋檐下，负手看着全神贯注练着刺剑式，将这一最基础的招式演练了几百上千遍，却浑无半点枯燥厌烦之色的陆沉，对黄蓉说道：
“他每天都是这么练的？”
黄蓉也和父亲一样背着双手，看着陆沉，小脸上满是骄傲：
“对呀，每日都是练到午夜，次日五更便起来接着练，自与我相识以来，日日如此，风雨无阻，从无懈怠。”
黄药师皱眉道：
“那他岂不是每日只睡两三个时辰？你也未教他内功，单是这般苦练外功，不怕把自己练废？”
黄蓉笑道：
“陆沉他天赋异禀，恢复过人，无论再怎么疲惫，睡上两三个时辰，就能彻底恢复过来。蓉儿开始也不信的，担心会有什么隐患，以内力仔细查探一番，才知他是真的彻底恢复，未有留下半点暗伤隐患呢。”
黄药师小有讶异：
“这倒真是天赋异禀了。”
不过以华夏之大，自古以来，便有奇人异士层出不穷，天生神力者有之，天生百脉俱通者有之，天生智慧过人者亦有之。
陆沉这种异于常人的恢复力，黄药师虽未曾听闻过，可出现一例倒也并不出奇。
但再是天赋异禀，恢复惊人，如此持之以恒地苦修，也需要过人的心志毅力支撑。